Das Leben kommt in Wellen, Lerne sie zu reiten

Das Leben ist wie eine wilde Achterbahnfahrt, nicht wahr? Mal geht es rauf, mal runter, und manchmal fühlt es sich an, als ob wir die Kontrolle verlieren. Wenn du dich in solchen Momenten überfordert oder verloren fühlst, kann ich als psychologische Beraterin dir helfen, wieder festen Boden unter den Füßen zu finden.

Gemeinsam können wir nach deinen Stärken und Ressourcen suchen. Ja, du hast sie! Manchmal sind sie nur ein wenig versteckt. Ich möchte dich ermutigen, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Manchmal hilft ein neuer Blickwinkel, um Lösungen zu finden oder Möglichkeiten zu entdecken, die du bisher nicht gesehen hast.

Auf dich zugeschnitten

In unseren Sitzungen liegt der Fokus darauf, die tieferliegenden Ursachen deiner Herausforderungen zu erkennen und gemeinsam einen Weg zu finden, um sie zu bewältigen. Mir ist es ein Anliegen, deine persönlichen Ressourcen und Stärken zu aktivieren, da die entwickelte Strategie nur dann erfolgreich sein kann, wenn sie zu dir und deinem Lebenskontext passt. Daher sind unsere Sitzungen individuell auf dich zugeschnitten und auf deine Bedürfnisse ausgerichtet. Ich gebe dir also keine starren Anweisungen vor, wie du vorgehen sollst.

Gemeinsam entwickeln wir eine maßgeschneiderte Strategie, damit du deine Herausforderungen bewältigen und gestärkt aus dieser Situation hervorgehen kannst. Die Entscheidung liegt ganz bei dir, ob du meine Unterstützung auf dem Weg zur Umsetzung wünschst oder ob du diesen Weg alleine gehen möchtest.

Mit welchen Themen du bei mir richtig bist:

  • Bei mir findest du Unterstützung, wenn du dein Selbstwertgefühl stärken möchtest. Als einfühlsame Beraterin arbeite ich mit dir daran, ein positives Selbstbild zu entwickeln, Selbstzweifel zu überwinden und negative Gedanken loszulassen. Gemeinsam werden wir Wege finden, dein Selbstvertrauen aufzubauen und dir helfen, ein erfüllteres Leben zu führen.

  • Ich bin hier, um dir zu helfen, wenn negative Glaubenssätze dein Leben belasten. Manchmal können diese Gedanken wie eine schwere Last auf unseren Schultern liegen und uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Aber ich möchte, dass du weißt, dass du nicht alleine bist und dass es möglich ist, diese Gedanken zu überwinden.

    Gemeinsam werden wir uns diesen negativen Glaubenssätzen stellen und herausfinden, woher sie kommen und wie sie dich beeinflussen.

    Durch unsere Gespräche und Übungen werden wir neue, positive Gedankenmuster entwickeln. Du wirst lernen, dir selbst mit Freundlichkeit und Verständnis zu begegnen und dich von deinem inneren Kritiker zu befreien.

  • Wenn du dich gerade in einer Phase befindest, in der Beziehungen - egal, ob im privaten oder beruflichen Bereich -, herausfordernd sind, dann bist du bei mir genau richtig. Ich verstehe, wie verwirrend und schwierig es sein kann, in solchen Momenten Klarheit und Wege zu finden, damit umzugehen.

    Gemeinsam werden wir uns deine Beziehungsdynamik anschauen und erkunden, wie du besser mit den Problemen umgehen kannst, sei es durch Kommunikation, das Setzen von Grenzen oder das Verstehen deiner eigenen Bedürfnisse.

    Mein Ziel ist es, dir zu helfen, liebevollere und erfüllendere Beziehungen zu führen. Es geht darum, dass du dich selbst besser verstehst und lernst, dich und deine Bedürfnisse in den Beziehungen auszudrücken, ohne dabei die Bedürfnisse der anderen zu vernachlässigen.

  • Kennst du das Gefühl, wenn du dich manchmal von deinen eigenen Zielen und Träumen entfernt fühlst? Oder wenn du dich in einem ständigen Kampf mit dir selbst befindest und dich selbst sabotierst, ohne zu wissen, warum? Keine Sorge, du bist nicht allein. Viele von uns durchlaufen ähnliche Phasen im Leben.

    Ich bin hier, um dich auf dieser Reise zu begleiten und dir zu helfen, deine innere Motivation wiederzufinden und deine persönlichen Ziele zu erreichen. Zusammen werden wir herausfinden, was dich wirklich antreibt und was du im Leben erreichen möchtest. Es geht darum, dich selbst besser kennenzulernen und zu verstehen, was dich glücklich macht.

    Ich verstehe, dass es manchmal schwierig sein kann, aus dem Kreislauf der Selbstzweifel und äußeren Erwartungen auszubrechen. Aber ich versichere dir, dass wir gemeinsam Wege finden werden, um deine Motivation zu stärken und deine Ziele klarer zu definieren.

  • Fühlst du dich manchmal von deinen eigenen Emotionen überwältigt? Oder hast du das Gefühl, dass sie dich übermäßig kontrollieren? In meiner Rolle als psychologische Beraterin möchte ich dir helfen, ein tieferes Verständnis für deine Emotionen zu entwickeln und Wege zu finden, sie liebevoll zu regulieren.

    Emotionen sind ein wesentlicher Bestandteil unseres menschlichen Erlebens. Sie können uns bereichern, uns zum Lachen bringen und uns tiefe Freude schenken. Aber manchmal können sie auch verwirrend oder überwältigend sein. Das ist völlig normal und nichts, wofür du dich schämen solltest.

    In unserer gemeinsamen Arbeit werden wir Raum schaffen, um deine Emotionen zu erkunden, ohne Urteil oder Druck. Wir werden Techniken und Strategien entdecken, die dir helfen, deine Gefühle besser zu verstehen und bewusster mit ihnen umzugehen. Ob es darum geht, deine Angst zu mildern, deine Trauer zu verarbeiten oder deine Wut zu kanalisieren - ich bin hier, um dich auf diesem Weg zu unterstützen.

    Du bist nicht allein. Zusammen werden wir Wege finden, wie du deine Emotionen in Einklang mit deinen Zielen und Werten bringen kannst. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine innere Welt zu erkunden und die Balance und Gelassenheit zu finden, nach der du dich sehnst.

  • Fühlst du dich überwältigt von Stress? Keine Sorge, du bist nicht allein. Als psychologische Beraterin bin ich hier, um dir zu helfen, deine Stressoren zu bewältigen und Gleichgewicht in dein Leben zu bringen.

    Stress kann sich auf so viele Arten manifestieren – sei es durch deine Arbeit, Beziehungen oder persönliche Herausforderungen. Aber ich möchte, dass du weißt, dass es Wege gibt, um damit umzugehen und dich wieder in die Richtung von Ruhe und Gelassenheit zu bewegen.

    In meinen Sitzungen arbeiten wir gemeinsam daran, deine individuellen Stressauslöser zu identifizieren und bewältigende Strategien zu entwickeln. Du verdienst es, dein Leben in vollen Zügen zu genießen, ohne von Stress überwältigt zu werden.

  • Du fühlst dich oft gefangen in einem endlosen Gedankenkarussell? Überdenkst jede Entscheidung mehrmals und kannst einfach nicht abschalten? Overthinking oder übermäßiges Grübeln kann uns alle manchmal überwältigen. Aber du bist nicht allein. Als psychologische Beraterin stehe ich bereit, um dir zu helfen, diese Gedankenspiralen zu durchbrechen.

    Gemeinsam können wir Wege finden, um dein Overthinking zu bewältigen und deine Gedanken in eine positive Richtung zu lenken. Du verdienst es, dein Leben nicht von Zweifeln und Sorgen beherrschen zu lassen. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine innere Ruhe und Klarheit wiederzufinden.

Du Möchtest mit mir an deinen Themen Arbeiten?

Zunächst einmal möchte ich dir meinen aufrichtigen Glückwunsch aussprechen, dass du den mutigen Schritt unternimmst, etwas an deiner aktuellen Situation zu ändern, falls sie dich nicht zufriedenstellt. Dies ist ein bedeutender Meilenstein auf dem Weg zur Selbstermächtigung und zur Veränderung! Nimm dir bitte einen Moment, um stolz auf dich zu sein und dich für deine Entschlossenheit zu loben. Es erfordert großen Mut, für deine eigenen Bedürfnisse einzustehen und anzuerkennen, dass es derzeit vielleicht nicht so läuft, wie du es dir wünschst, und dass du Unterstützung benötigst.

Eine entscheidende Komponente in der psychologischen Beratung ist die Beziehung zwischen dir und mir als Beraterin. Um herauszufinden, ob wir gut zusammenpassen, biete ich dir als ersten Schritt in unsere potenzielle Zusammenarbeit ein kostenloses 15-minütiges Kennenlerngespräch an. Du kannst ganz einfach einen Termin in meinem Kalender finden und buchen. Wir werden uns dann über Google Meet austauschen. Den entsprechenden Link, um unserem virtuellen Raum beizutreten, erhältst du in der Bestätigungsmail.

In diesem unverbindlichen Gespräch hast du die Möglichkeit, mir dein Anliegen zu schildern, und gemeinsam können wir herausfinden, wie ich dich unterstützen kann. Es besteht keine Verpflichtung, sofort eine Entscheidung zu treffen, ob du meine Hilfe in Anspruch nehmen möchtest. Nimm dir die Zeit, um das Gespräch auf dich wirken zu lassen. Wenn du dich wohl bei mir fühlst und das Gefühl hast, Vertrauen zu mir aufbauen zu können, können wir gerne eine erste reguläre Sitzung vereinbaren und unsere Zusammenarbeit beginnen.

Was du mitbringen darfst

Wenn du psychologische Beratung in Anspruch nehmen möchtest, gibt es ein paar Dinge, die dir helfen können, das Beste aus dieser Erfahrung herauszuholen.

Offenheit und Bereitschaft zur Veränderung

Sei offen für neue Perspektiven und bereit, an dir selbst zu arbeiten. Psychologische Beratung kann dir helfen, deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen besser zu verstehen und positive Veränderungen anzustreben.

Selbstreflexion

Nimm dir Zeit, um über dich selbst nachzudenken. Je mehr du über deine eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele nachdenkst, desto besser kannst du von der Beratung profitieren.

Vertrauen in den Berater

Es ist wichtig, dass du dich wohl und verstanden fühlst. Deswegen biete ich dir die Möglichkeit, eines kostenlosen Kennenlern-Gesprächs, in dem du vorfühlen kannst, ob ich die richtige Person für dich bin. Vertraue darauf, dass dein Berater dir helfen kann, und sei bereit, deine persönlichen Angelegenheiten offen zu besprechen. Unser Raum ist dafür da, dass du all das aussprechen kannst, was du dich bisher nicht getraut hast auszusprechen.

Motivation zur Zusammenarbeit

Sei motiviert, aktiv am Beratungsprozess teilzunehmen. Sei offen für Vorschläge und Übungen deines Beraters und setze sie in die Praxis um. Denn es bringt nichts, deine Probleme und Herausforderungen nur in deinem Kopf zu verstehen oder zu lösen. Neue positiv behaftete Erfahrungen in der wirklichen Welt zu sammeln, ist der Schlüssel für nachhhaltige Veränderung.

Realistische Erwartungen

Verstehe, dass Veränderungen Zeit brauchen. Sei geduldig mit dir selbst und habe realistische Erwartungen an den Beratungsprozess. Es ist ein kontinuierlicher Weg des Wachstums und der Entwicklung. Probleme, die du schon eine Weile mit dir trägst, lassen sich nicht wie durch Zauberhand in Sekundenschnelle lösen. Gleichzeitig kann es aber auch schon nach einer Einheit Klick machen und die große Veränderung kommt ins Rollen. Jede Reise ist individuell und braucht Mitgefühl sowie Geduld.

Das Wichtigste ist, dass du den Wunsch und die Motivation hast, an dir selbst zu arbeiten und positive Veränderungen in deinem Leben anzustreben. Mit der richtigen Einstellung und Bereitschaft kannst du von der psychologischen Beratung profitieren und dein persönliches Wachstum fördern.

Wenn du bereit bist, den nächsten Schritt zu machen und Unterstützung bei deinen persönlichen Herausforderungen suchst, stehe ich dir gerne zur Seite. Lass uns zusammenarbeiten, um deine Ziele zu erreichen und ein erfüllteres Leben zu führen.

„Das Leben ist etwas, auf das du heute keine Antwort geben kannst. Du solltest den Prozess des Wartens genießen, das zu werden, wer du bist. Es gibt nichts Schöneres, als Blumensamen zu pflanzen und nicht zu wissen, welche Art von Blumen aufgehen werden.”

– Milton Erickson

Honorar

Erste Sitzung

90 Minuten - 180,00 EUR*

Folgesitzung

60 Minuten - 130,00 EUR*

Pakete zum Vorteilspreis

5 Folgesitzungen - 590,00 EUR* anstatt 650,00 EUR*

10 Folgesitzungen - 1150,00 EUR* anstatt 1300,00 EUR*

*Die Leistungen verstehen sich inkl. geltender MwSt. i.H.v. 19%.

 FAQ

  • Im Gegensatz zur Psychotherapie richtet sich psychologische Beratung an psychisch gesunde Menschen, die sich zeitweise Unterstützung wünschen.

  • Psychologische Beratung kann für dich sinnvoll sein, wenn du das Gefühl hast, dass du alleine nicht weiterkommst oder dich in einer schwierigen Situation befindest, mit der du nicht umgehen kannst. Es ist ganz normal, dass das Leben manchmal herausfordernd ist und wir uns überfordert, ängstlich oder traurig fühlen.

    Vielleicht stehst du unter starkem Stress, sei es durch Arbeit, Familie oder andere Verpflichtungen, und weißt nicht, wie du damit umgehen sollst. Oder vielleicht kämpfst du mit starken Gefühlen oder negativen Gedanken, die dein tägliches Leben beeinträchtigen. In solchen Fällen kann psychologische Beratung dir helfen, die zugrunde liegenden Ursachen zu verstehen und Wege zu finden, um dich besser zu fühlen.

    Auch Beziehungsprobleme können sehr belastend sein, sei es in romantischen Beziehungen, Familien oder Freundschaften. Wenn du Schwierigkeiten hast, dich zu verständigen oder Konflikte zu lösen, kann dir psychologische Beratung dabei helfen, effektivere Kommunikationsstrategien zu erlernen und gesündere Beziehungsdynamiken zu entwickeln.

    Aber nicht nur in schwierigen Zeiten kann psychologische Beratung hilfreich sein. Selbst wenn du keine akuten Probleme hast, kann sie dir dabei helfen, deine persönlichen Ziele zu identifizieren und Strategien zu entwickeln, um sie zu erreichen. Es geht darum, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, um ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen.

    Letztendlich ist psychologische Beratung dann sinnvoll, wenn du das Bedürfnis nach Unterstützung und Anleitung hast, um positive Veränderungen in deinem Leben herbeizuführen. Es ist ein Zeichen von Stärke, sich Hilfe zu holen, wenn man sie braucht, und ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit.

  • Die Antwort auf diese Frage ist genauso individuell wie du selbst. Es hängt von deinen Bedürfnissen, Herausforderungen und Zielen ab. Manche Menschen spüren bereits nach ein 3-5 Sitzungen positive Veränderungen, während andere vielleicht einen längeren Begleitungsprozess bevorzugen. Tieferliegende Probleme und/oder gravierende Krisen können um die 10-12 Sitzungen benötigen.

    Wir starten erst einmal flexibel, um deine spezielle Situation zu greifen. Gemeinsam werden wir sehen, wie es dir geht und wie du dich entwickelst. Es gibt keine festgelegte Anzahl von Sitzungen, weil jeder seinen eigenen Rhythmus hat. Du bestimmst, wie tief du in die Themen eintauchen möchtest und kannst die Anzahl der Sitzungen nach deinem eigenen Tempo anpassen.

    Es ist wichtig zu betonen, dass du die Kontrolle über den gesamten Prozess behältst. Wir passen uns deinen Bedürfnissen an, und du entscheidest, wie viele Sitzungen für dich am besten sind. Der Fokus liegt immer darauf, dass es für dich stimmig und hilfreich ist.

  • Selbstverständlich! Ein Probetermin bietet eine großartige Gelegenheit, uns kennenzulernen und zu sehen, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Es ist wichtig, dass du dich wohl fühlst und Vertrauen in unsere Zusammenarbeit entwickeln kannst. Die erste Sitzung hat die Funktion eines Probetermins. Du musst dich nicht sofort festlegen und entscheiden, ob du langfristig mit mir zusammenarbeiten möchtest.

    Lass uns gemeinsam einen Termin finden, der für dich passt. Bei unserem ersten Treffen können wir über deine Anliegen sprechen und den bestmöglichen Weg für deine Bedürfnisse erkunden. Ich freue mich darauf, dich besser kennenzulernen und gemeinsam an deinen Themen und Zielen zu arbeiten.

  • Nein, die erste Sitzung ist kostenpflichtig. Wir werden jedoch intensiv an deinen Anliegen arbeiten und uns auf den Weg machen, um gemeinsam Fortschritte zu erzielen. Der Investitionswert für diese Sitzung spiegelt die Qualität der Beratung und die individuelle Aufmerksamkeit wider, die du erhältst.


    Wenn du unsicher bist und vorab ein Gefühl für unsere Zusammenarbeit bekommen möchtest, biete ich dir die Möglichkeit an, ein kostenloses 15-minütiges Kennenlerngespräch zu buchen. Dieses kurze Gespräch gibt uns die Gelegenheit, uns gegenseitig besser zu verstehen und deine Fragen zu beantworten. So kannst du entscheiden, ob die Zusammenarbeit für dich passt, bevor wir in die erste kostenpflichtige Sitzung starten.

    Wenn du weitere Fragen zur Honorarstruktur oder zu den Leistungen hast, stehe ich gerne zur Verfügung, um diese zu besprechen.

  • Die Bezahlung erfolgt im Voraus durch Überweisung oder auf andere vereinbarte Weise. Du erhältst vor Beginn der Sitzung eine Rechnung mit den entsprechenden Zahlungsinformationen. Um sicherzustellen, dass alles reibungslos verläuft, ist es wichtig, die Zahlung vor dem Termin zu tätigen. Nach Eingang der Zahlung können wir uns ganz auf unsere gemeinsame Arbeit konzentrieren, ohne uns um organisatorische Details kümmern zu müssen. Bei weiteren Fragen zur Bezahlung stehe ich gerne zur Verfügung.

  • Nein, psychologische Beratung wird in der Regel nicht von Krankenkassen übernommen. Es ist wichtig zu verstehen, dass psychologische Beratung sich von Therapie unterscheidet. Die Beratung ist eine ressourcenorientierte Begleitung für Menschen, die in ihrem Leben eine positive Veränderung anstreben. Sie richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die zeitweise Unterstützung, Werkzeuge und Feedback suchen, um mit Herausforderungen umzugehen oder persönliche Ziele zu erreichen. Im Gegensatz dazu konzentriert sich Therapie auf die Behandlung von psychischen Erkrankungen.